天天喝茉莉花茶避开的时间

每天饮用茉莉花茶要注意避开3个点，一是早晨空腹，二是饭后，三是睡前。

1. 早晨空腹喝茉莉花茶，对于胃部的刺激较大，且容易稀释胃液，引发胃部不适。

2. 饭后立即喝茉莉花茶很容易影响正常的食物消化，一般我们建议饭后1~2小时后再饮用茉莉花茶。

3. 睡前喝吗，茉莉花茶很容易引起中枢神经兴奋，影响正常的睡眠质量。