一天吃多少海鲜合适

1-2两。

根据《中国居民膳食指南》一书中的建议，一天推荐食用的鱼类、虾类食物控制在50-100克之间，也就是1-2两的重量，吃多了海鲜可能会引起肠胃的不适，增加身体过敏的机率，因此，不要过量食用哦！