雪莲银耳汤降血压

原料：

雪莲果1个、银耳小半朵、梨1个、枸杞、冰糖适量

做法：

1. 雪莲果削皮切块，放入水中避免氧化变黑；银耳泡发撕开成小片备用。

2. 锅中放适量水烧开，放入雪莲果和银耳，再次烧开后转小火。

3. 梨切小块，适量枸杞，适量冰糖备用。

4. 一个小时后，放入之前准备好的梨、枸杞和冰糖，再焖煮20分钟即可。

功效：

银耳中含有的银耳多糖，有抗血栓形成的功能，可降血压，但对正常血压无影响。故而可以保护心脑血管，高血压、动脉硬化的人常食有辅助疗效。梨具有增加血管弹性，降低血压的作用。梨性凉并能清热镇静，对于肝阳上亢或肝火上炎型高血压病人，常食梨能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。经常食用雪莲银耳汤，可以降低血压。