压力看不到、摸不着,却是月经杀手。当压力指数升高时,会造成性腺激素减少。性腺激素是子宫最需要的激素,尤其是卵巢、卵泡发育需要激素刺激,如果缺乏,卵泡无法发育成熟,无法正常排卵,月经不来,卵巢及乳房都会因激素的递减出现紊乱状况,像乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜异位、子宫脱垂、子宫肌瘤都和压力有关。
对策
运动是抗压的最佳方案。坚持规律运动,每天一定到户外报到,以快走方式缓和情绪,特别是压力大时,多做伸展运动,让压力通过流汗及舒缓经脉,悄悄地从身上溜走。
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