海带促进血液有害物质排出

海带中含有丰富的碘元素，经常食用可以防治人体缺碘。

海带中的一些成分还可以和血液中的有害物质相结合，从而促进这些物质的排出。

另外，经常食用海带还具有减肥的作用。