经期怎么食用小茴香好

原料：小茴香籽10克、生姜：3片。

做法：小茴香籽和生姜，水煎服用。

建议用量：在月经来潮前的3-5日开始服用，每天1剂，连服3-5剂。

注意：在经期忌吃鱼腥和生冷食品。