一天喝多少蜂蜜合适

成人

对于成人而言，一天以不超过20克蜂蜜为宜，可以一次取10克，然后再兑水食用。

小孩

小孩的肠道功能不如成人，一般所摄入的量都是在成人基础上减半的，因此，小孩一天以不超过10克为宜。另外，需要注意的是，10岁以下的小孩对蜂蜜的摄入量应更少，建议在5克左右为宜，而1岁以下的宝宝不宜喝蜂蜜。