食材:鹌鹑蛋12个,灵芝60克,红枣12个,白糖适量。
做法:将鹌鹑蛋煮熟后剥壳备用,将灵芝洗干净后切成小块,红枣洗干净后去核;将所有的食材一起放入锅内,加入适量的清水,开大火煮开后转文火,熬到灵芝出味后,加入适量的白糖,搅拌均匀就可以食用了。
功效:这些食材搭配在一起,可以起到补血益气的作用,最主要的是,这道甜汤能帮助调理气色,还能减少细纹的增长,是改善皱纹的好食疗。
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