吃奇亚籽减肥应该在饭前食用。
奇亚籽食用之后有很强的饱腹感,可以减少正常饮食的食用量,因此是为了减肥食用的话,要注意在饭前食用才可以减少热量的摄入,不然的话,就会只增加饱腹感,并不会减少热量摄入,容易出现腹胀的情况。
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