蓝莓和香蕉怎么吃最好

直接食用

蓝莓、香蕉中的维生素含量丰富，洗净后直接食用可以最大程度的吸收食物中的营养物质，有效的避免营养成分的流失。

榨汁喝

蓝莓属于浆果类的水果，用来榨汁喝也是比较好的，而且与香蕉榨汁喝，润肠的效果更好，适合便秘的人群食用哦！