上班带份果蔬

前一天晚上可以准备好一份果蔬，第二天带到办公室。

当你想吃东西的时候，用它来“救急”，这样既能满足你对食物的欲望，又能摄取到丰富的营养了。

比如一份西红柿、一个苹果、一盘蔬菜沙拉。

中午休息时出去买点新鲜水果也不错。