可以帮助减肥。
1、从食物的热量上来看
每100克可食部分柠檬的热量为37大卡,是一种热量非常低的水果,适合在减肥期间食用。
2、从食物的成分上来看
柠檬中的水分含量及钾离子的含量丰富,可以帮助消除水肿,有助于减轻水肿肥胖。
柠檬中的有机酸性物质含量丰富,可以刺激消化腺的分泌,帮助食物在体内的消化吸收,减少食物在体内的停留时间。
柠檬中的酸性物质含量丰富,可以有效的帮助分解体内的脂肪含量,有一定的消脂减肥的作用。
因此,综合以上几点,柠檬是有助于减肥的水果。
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