一天吃几个粽子合适

专家建议，一般情况下，吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个，减肥期间则还应适量减少。

少吃粽子可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良、食用过多导致长胖。

此外，睡前两小时最好别吃粽子。