夏季气温高,人体丢失的水分比其他季节要多,需要及时补充水分。
冬瓜含水量居众菜之冠,高达96%,其次是、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。
这就是说,吃了500克的瓜菜,就等于喝了450毫升高质量的水。
另外,所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点,有降低血压、保护血管的作用。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]