1、影响睡眠
蜂蜜水中的葡萄糖和果糖的含量比较丰富,能很好的为神经系统补充能量,而且它含有大量的维生素及一些矿物质元素,睡前一个小时之前食用蜂蜜水能有助于睡眠,如果是喝完就睡的话会很大程度的影响人的睡眠质量。
2、加重肠胃负担
蜂蜜中的酸性物质比较丰富,如果睡觉前过量食用会直接导致破坏掉肠胃的酸碱平衡,肠胃也会因为胃酸过多引起不适感。
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