碧根果会长胖吗？

发胖与否还在于是否食用过多。

据科学测定，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。

每100克碧根果仁可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。

所以说碧根果是不可多得的美味干果，但是担心发胖的话，最好控制自己的嘴巴。