夏天吃红枣的注意事项

1、不宜多吃

吃的过多，就引起腹胀，另外，红枣皮不易消化，细嚼慢咽有助于皮的消化。

2、不宜和黄瓜同食

黄瓜是夏季最常见的果蔬，但是黄瓜中含有维生素分解酶，会破坏红枣中的维生素。

3、多喝水

红枣糖分较高，夏天又容易流汗，易导致血糖升高，另外，夏天口腔环境湿热，口腔糖分较多，易引起病菌繁殖，出现蛀牙等。