天天吃山药有副作用吗？

对于可以吃山药的人群而言，山药是一种暂时未发现副作用的食物，只是因为其本身的性质，食用过多会出现一些不舒服的情况，常见的有一下几种：

反酸烧心

山药中的主要成分是碳水化合物，因此山药主要消化吸收的部位在肠道，但是碳水化合物会刺激消化液的分泌，因此食用过多之后很容易出现胃酸过多，刺激食道管底部，导致出现烧心和反酸的情况。

腹胀

山药中大量的碳水化合物堆积在肠道中，消化吸收较弱的人群出现山药长时间堆积在肠道中，被肠道菌分解，进而出现大量气体导致腹胀的情况出现。