当然可以的,粥养胃易消化。
推荐几种:薏米红豆粥(消水肿,健肾养颜),燕麦牛奶粥(降糖延缓衰老皮肤好),还可以煮些南瓜粥,绿豆粥等等,都是很养生健康,不会发胖的。
ps:即使是减肥早餐也很重要的,不要节食哦,晚上可以少吃.
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