鸡子半只、胡萝卜、山药、红枣、香菇、枸杞、姜适量;材料处理干净,一并放到汤锅里加水熬汤,最后调味。
作用:胡萝卜含丰富的胡萝卜素,是抗氧化剂,抗衰老;山药可以补肾固精,香菇能促进胆固醇分解,红枣能健脾胃,补血气,枸杞子可以补肝肾,鸡肉可以增强体质,此汤营养丰富,能增强抵抗力,抗衰老。
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