坐月子一天吃几个鸡蛋合适

每天吃1—2个鸡蛋。

从饮食营养均衡的角度来说，对于月子期或是说整个哺乳期的女性，每天吃 1～2 个鸡蛋就够了，偶尔吃上 3 个也没关系，但不建议每天都吃 3 个或 3 个以上数量的鸡蛋。

一次性吃太多鸡蛋，不仅会营养过剩，还不利于肠胃的消化，也会增加肝、肾负担。