人流后怎么吃猕猴桃

1、猕猴桃枸杞粥

材料：猕猴桃1个，枸杞20颗，大米100克，冰糖适量。

做法：

1.大米洗净，浸泡一会;猕猴桃去皮切块;枸杞冲洗净泡好备用。

2.大米入锅，加水煮，煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞，猕猴桃块，再煮2分钟左右，加适量冰糖调味即可。

2、苹果梨子猕猴桃饮

材料：梨1个，苹果2个，猕猴桃1个，纯净水适量，柠檬汁2滴。

做法：

1.猕猴桃去皮切块放入搅拌机;梨、苹果去皮切块，放入搅拌机后。

2.加半杯纯净水、2滴柠檬汁，启动搅拌棒搅打成汁即可饮用。