吃多少黄桃和梨适宜

建议黄桃和梨各半个即可。

黄桃含糖量及纤维素都不低，吃多容易有饱腹感，且糖分摄入过多容易堆积脂肪引发肥胖，而梨的纤维素含量也不低，若加上黄桃一起过量食用，容易出现肠胃不适，腹胀，便秘等情况。