吃什么水果减肥较好

葡萄柚

葡萄柚的热量为100g/33卡，不仅热量低，还含有丰富的营养物质。它当中的钾元素和天然果胶具有清肠排毒的作用，经常吃些可以预防便秘，减少肠胃的负担，从而达到减肥的目的。木瓜

木瓜的热量不高，仅为100g/27卡，当中的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更有效分解脂肪。通过分解脂肪可以减少身上的赘肉，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外。

西红柿

西红柿是热量很低的减肥佳品，热量：100g/16卡，它含有丰富的水分和膳食纤维，容易让人有饱胀感。而且纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。

柠檬

柠檬的热量很低，热量：100g/35卡，它含有大量可帮助抗氧化及瘦身的维他命C，而且柠檬酸还有增进代谢，促进肠胃消化的功效。因为柠檬的酸性很强，不宜单独吃，建议榨成柠檬汁来喝。

山楂

山楂果中含有的果胶能够吸附肠壁上的毒素、脂肪等，并顺利的把身体内的毒素排出体外。是一种非常健康且有一定减肥效果的水果。