柠檬水喝多久才有效果

因个人的吸收能力而异。

建议胃肠功能不是很好的人慎用或少用。柠檬水中富含的柠檬酸酸度很高，长期食用易对胃肠完成损伤。很多食物都可以美白的，例如西红柿，猕猴桃，樱桃，石榴中含有丰富的vc,对美白都有很好的功效。