感冒咳嗽吃多少冬枣

建议10颗以内即可。

冬枣富含果胶及膳食纤维，甜度较高，口感较粘稠，建议感冒咳嗽时食用冬枣，尽量少食多次，一次1-2颗即可，每天不宜超过十颗，以免食用过多刺激喉咙引发咳嗽，以及出现消化不良、腹胀、便秘等情况。