秋季应该吃什么食物

古人云：肺燥伤肝要吃酸，从五行生克来讲，肺属金，肝属木，金旺能克木，使肝木受损。

因此应适当吃点酸味的食品，由于“酸入肝”，可以强大肝木，防止肺气太过对肝造成损害。

酸味食品可以收敛肝气，具有保肝护肝的作用，但也不可以过量。

由于很多酸性食品，如醋、乌梅等，它的酸味能刺激胃，易导致发生胃溃疡、胃炎等病，对身体极其不利。

但一些“果类”却可以多吃。

梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。

苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。

龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。

葡萄可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。