女人排湿气有几种方法有哪些？

饮食疗法

身体有湿气者可以通过饮食来缓解和治疗，可以适量进食一些去湿的食物，如：红豆、薏米、、冬瓜、萝卜等，这种方法比较适用于体内湿气较轻者，下面推荐一种比较常见的去湿食谱。

薏米赤小豆粥

1. 薏米、赤小豆等量。

2. 以上材料洗净，放入清水中浸泡2小时左右。

3. 倒入锅中煮2小时左右即可。

4. 然后适量冰糖调味即可食用。

运动疗法

除了饮食缓解之外，运动也是一种不错的排湿方法，适量运动可以缓解身心压力，促进身体各器官运作，湿气可以伴随者运动出汗而排出体外；另外，适当运动还可以增强身体的免疫力，减少疾病的发生。

推荐运动：跑步、快走、游泳、瑜伽、太极、骑自行车等。

中医疗法

中医治疗是最佳的去湿排湿方法，祛湿气可以通过拔火罐、刮痧、中药泡脚、内服中药等多种方式进行，但是建议在医生的指导下进行，不宜自己盲目使用，以免弄巧成拙。