一天吃多少秋葵香菜较好

建议秋葵食用量控制在150-200克，香菜6-9克即可。

秋葵与香菜虽然可以中和性味，避免食用后寒气多重，但仍不宜多吃，特别是脾胃较弱的人群，食用过多容易加重脾胃虚寒等不适症状。