一天吃多少猕猴桃和苹果

建议一天吃苹果和猕猴桃个一个最好。

因为猕猴桃和苹果富含多种纤维素和果胶，并且都是寒凉性水果，不宜大量食用，若是一次性吃太多很，会加重肠胃负担，容易引起消化不良、腹胀、腹痛、腹泻等等不适症状。因此建议适量食用。