干百合如何泡水喝

建议成人每日20-30克足以，可与莲子与煮粥，具有很好的滋补效果。

泡水的话，每次放干百合2,3片，最多5片。

次数不一定,泡到没味就换。

不建议天天吃，这样毕竟也不太好的。

因为百合性偏寒，寒凉的食物肯定是不适合长期大量吃的，可能会造成脾胃虚寒，影响身体健康。