什么水果含糖量高

1. 荔枝的含糖量是29/100克，算是一个小小的糖包，属于高糖水果，因此建议减肥、糖尿病人群避免大量食用，适量食用较好。

2. 无花果，口感清甜的无花果含糖量并不低，100克含有27克糖，简直就是天然的能量棒，因此建议不宜食多。

3. 芒果的碳水化合物含量是23/100克，对比其他水果，它的含糖量算是较高的，平常应该适量食用较好。

4. 山竹的含糖量为18./100克，属于水果中的中上水平，因此建议平常适当食用即可，不宜多食。