1. 可以直接将板栗蒸熟食用,把板栗洗净,放进蒸锅中,大火蒸20分钟作用即可,吃起来口感清甜软糯,粉粉的,当中的营养物质也不会过多流失,并且有利于肠胃吸收消化。
2. 将板栗炒熟,味道也是很不错,适当的吃些,同样也可以辅助治疗口角炎,唇炎,舌炎等症。
3. 也可以将板栗和大米一同煮粥,或是将板栗风干后磨成板栗粉,放入粥中,加适量红糖调匀食用,可以起到补肾气,强筋骨,改善腰腿无力症状的作用。
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