制作紫菜包饭的时候可以选择大米,除此之外将大米以及糯米混合的做法也是很好的选择,还可以做五谷杂粮的紫菜包饭。
在制作紫菜包饭的时候需要选择的是比较薄的紫菜,而紫菜这类食物当中的营养是非常丰富的,紫菜当中含有丰富的碘,能够起到一定的改善甲状腺肿大的情况。
而且紫菜当中的铁含量也非常丰富,能够起到一定的改善贫血的效果。
适当吃一些紫菜对于改善人体免疫功能也是有帮助的。
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