吃南瓜和芭蕉要注意什么

1. 南瓜和芭蕉中含有不少的钾离子，肾脏有问题的人群应该少吃，会因为肾脏代谢钾离子，而加重肾脏负担，对身体不好，并且因为肾脏排钾能力下降，可能会囤积钾离子，变成高钾血症。

2. 芭蕉性寒，脾胃虚寒的人群应该少吃，食用过多会导致脾胃寒凉，出现腹泻等肠胃不适症状。

3. 南瓜和芭蕉中糖分含量较多，食用会摄入过多的糖分和热量，所以需要控制体重和血糖的人群少吃，会导致体重增加和血糖升高。

4. 芭蕉性寒，女性例假期间不应食用，例假期间吃了寒性的食物，会刺激子宫收缩，导致例假减少，经痛等症状。

5. 建议不要食用未成熟的香蕉，当中含有大量的鞣酸，而鞣酸会刺激肠道收敛，导致粪便不好排出，出现便秘等情况，因此不食用未成熟的香蕉。