建议芭蕉:1-2个,龙眼:150克左右。
芭蕉中含有丰富的淀粉及果胶,食用过多不利于肠胃消化,可能出现腹胀、胀气等不适症状,因此每天食用不超过两个较好,而龙眼性味偏温,并且富含糖分,每天摄入150克较为适宜,以免导致脾胃上火,引发身体不适。
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