一天适合吃多少丝瓜和螃蟹

建议一天摄入丝瓜150克左右，螃蟹1-2只较好。

丝瓜中含有较多的果胶及膳食纤维，不宜食多，会影响肠胃消化功能，而螃蟹中蛋白质、胆固醇含量较高，一天食用不要超过2只，以免引起胆固醇升高。