板栗和土豆一起吃多少

建议板栗3-4颗左右，紫薯半个即可。

紫薯和板栗中淀粉、碳水化合物含量丰富，并且热量并不低，因此不建议不一次性大量食用，食用过多会增加大量额外的热量，建议适当食用，以免影响身体健康。