松子和葡萄一起吃有什么好处

1、润肠通便

葡萄中含有丰富的膳食纤维及果胶，而松子中含有大量的油脂，具有一定的润肠作用，因此两者一起食用有利于促进肠道蠕动，帮助身体排便。

2、增强体质

葡萄和松子中含有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物元素类物质，这些都是维持生命所必须的营养物质；因此，食用可以补充营养，具有增强体质的作用。

3、美容养颜

葡萄中含有维生素C及花青素，食用可以抑制皮肤中胶原蛋白酶和弹性蛋白酶的，维持皮肤的弹性和滋润度，而松子中含有丰富的维生素E，食用可以缓解皮肤衰老，抚平皮肤粗糙，因此两者同食，具有美容养颜的作用。

4、补血养气

葡萄中含有丰富的铁元素，可以一定程度上促进血红细胞的形成，促进血液的生成，而松子性温，味甘，其中含有钙、铁、锌等微量元素，两者若是长期食用具有一定补血养气的作用。

5、保护心脑血管

葡萄和松子中含有丰富的钾元素，一起食用能够促进体内多余钠离子的排出，降低血液渗透压，加之葡萄中含有白藜芦醇和花青素的成分，可以降低血脂和血液中胆固醇的含量，因此两者一起食用有利于保护心脑血管。