中等大小的一个。
雪莲果并没有严格的食用量的要求,但是任何食物都不宜过多食用,雪莲果也是一样,因为其中含有大量的纤维素,适量食用可以促进胃肠蠕动,帮助排便;纤维素在肠胃内会吸水膨胀,但如果食用过多,有可能会引起便秘。
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