花胶15-20克,红参3-9克。
一般建议花胶食用15-20克左右即可,因为其中含有丰富的蛋白质成分,如果食用过多,人体肠胃无法完全吸收,可能会引起消化不良;红参性质温燥,食用过多会导致体内的燥热之气加重,引起身体不适。
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