6~10粒即可。
龙眼肉中含有丰富的蔗糖、蛋白质、维生素等成分,是营养价值很高的滋补食物,适量食用能为机体提供热能和补充营养,还能有效缓解疲劳,对于中老年人,还能强壮筋骨、提高记忆和改善睡眠,但是龙眼肉不宜多吃,以免导致身体不适,建议一次食用6~10粒。
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