不能。
因为白天绝大部分人的精神状态都是比较理想的,而且,白天需要工作或者是做一些其他的事情,所以,原则上来讲白天不能够吃褪黑素,不然就可能会在吃完褪黑素以后打瞌睡,让你没有办法进行正常的工作和生活,也因为这样,建议服用者一定要在合适的时间吃褪黑素,否则就可能会给你带来困扰。
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