核桃4-5个,橘子200克左右(约2个)。
核桃中含有较多的蛋白质及脂肪,如果食用过多蛋白质及脂肪无法完全被消化吸收,会加重肠胃负担,可能会引起消化不良。而橘子中含有较多的有机酸成分,过多食用会刺激胃酸分泌,引起肠胃不适。
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