200~300克为宜。
萝卜虽含有丰富的营养物质,但也不宜过量食用,其性凉,味辛、甘,过量食用会加重体内寒气,还容易导致肠胃不适等。另外,萝卜是产气食物,吃多了会导致体内排出特殊臭气。一般来说,萝卜的食用量应该控制在300克左右,若是晚上食用,建议用量为200~300克。
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