对于一些肠胃比较差的人群,建议食用晚饭时,不要吃太饱,6成饱即可,隔30分钟再饮用酵素原液,大概100毫升就好。
这个喝法适合便秘、脾胃虚寒等人群饮用。
另外,建议饮用时,搭配按摩腹部的方式来促进肠道运动。
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