喝酵素要注意什么

1、不宜多喝

因为酵素中在制作过程中会加入大量的糖分，最好不要短时间内食用过多，避免摄入过多的糖分，引起身体发胖的情况。

2、易过敏者人群慎喝

酵素的制作原料多种多样，含分比较复杂，有些体质较为敏感的人群大大量饮用之后，可能会引起过敏，出现发痒、红肿等情况，因此建议易过敏者饮用酵素时，需要谨慎尝试，循序渐进。

3、饮用后漱口

酵素中含有不少的有机酸、糖分，味道酸甜可口，喝了之后牙齿中会残留一些酸类物质及糖分，因此建议漱下口，以免导致大量细菌在口腔滋生，损害牙齿釉，不利于牙齿健康。