比较好。
关于早上跑步好还是晚上跑步好是我们比较关注的问题,虽然也有研究表明早上运动的好处多于晚上。但是多数人因为工作问题早上没时间运动,就算早起运动也可能因为身体机能剧烈运动引起不适感,很容易影响白天的工作。如果是晚上运动不仅能避免晚上睡眠,还能强身健体缓解一天的疲劳,所以晚上跑步比较好。
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