1、适宜人群
紫菜中含有丰富的碘、铁、钙等矿物元素,适合甲状腺肿大、贫血、骨质疏松的食用。另外,紫菜中含有不饱和脂肪酸,有降血脂的功效,适合高血压、高血脂的人食用。
2、禁忌人群
紫菜性寒、味甘咸,不适宜脾胃虚寒、腹痛便溏的人食用,以免导致身体不适。紫菜中含有丰富的蛋白质、膳食纤维,吃多了不易消化,可能会引起腹胀、腹痛等症状。
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