气血不足是什么原因及解决方法

1. 先天性的，主要是出生之前营养不足,在胎儿期就以行成了

2. 后天补充不足，本来先天足，但是由于偏食，蛋白质摄取过多，体育锻炼太少导致的。

3. 思想压力太多，心情抑郁导致气血不足。

4. 冬季不注意防寒，夏天待在空调房不注意运动。

5. 失血过多后不进行补充，同时进行运动，营养没有达到。